Những cách giảm cân từ bà của chúng ta

(Ảnh: Facebook)

Tất cả chúng ta đều nghĩ sao món ăn của bà mình ngon thế. Không chỉ ngon mà còn rất tốt. Bởi vì cả cuộc đời, bà của chúng ta nấu với thức ăn từ tự nhiên nhất, trong quá khứ các sản phẩm công nghiệp chiếm một phần rất hạn chế trong thức ăn của con người. Vì vậy, phụ nữ bị buộc phải chuẩn bị tất cả các bữa ăn trong ngày, từ sáng đến tối.

Về cách làm đẹp, bà của chúng ta có rất nhiều bí mật mà nhất thiết chúng ta nên ghi nhớ. Và ở đây, các bà cũng đã sử dụng những gì thiên nhiên ban cho.

Những cách giảm cân bằng các phương pháp tự nhiên của các bà thật sự hiệu quả vì một số cây cỏ hoặc sự kết hợp của chúng có đặc tính giải độc tự nhiên cho cơ thể và góp phần loại bỏ chất béo không lành mạnh tích đọng trong cơ thể. Ngoài ra, chế độ ăn từ các sản phẩm của tự nhiên không cần sử dụng đến thuốc hoặc bột để giảm cân vì chúng có thể có tác dụng phụ rất có hại cho cơ thể, cho sự trao đổi chất và cho thần kinh. Ngược lại, chế độ ăn uống tự nhiên giúp bạn tích lũy năng lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể để có thể hoạt động ở hiệu suất tối đa.

Trước khi trình bày các biện pháp phổ biến nhất để giảm cân từ thời ông bà của chúng ta, chúng ta phải nhớ một điều rất quan trọng. Chúng ta đang sống trong một nền văn hóa tiêu thụ và đầy đủ, điều đó thường khiến chúng ta ăn uống và chi tiêu nhiều hơn chúng ta cần hay nhiều hơn khả năng cho phép. Bà của chúng ta đã quen với việc chi tiêu tằn tiện do đã sống trong thời khó khăn, và do đó chỉ ăn những gì mà họ cần, với lượng vừa đủ.

Hãy theo gương ông bà chúng ta và giảm khẩu phần ăn để kiểm soát lượng calo.

Giảm cân bằng Mật ong và quế

Cho vào trong một cốc lớn nước sôi một thìa mật ong và một nửa thìa cà phê bột quế mới xay (càng ngon miệng hơn và tính chất của nó mạnh hơn). Đun sôi, sau đó để nguội và chia làm hai. Một nửa cốc sẽ uống vào buổi sáng lúc bụng rỗng (không uống nước trước) và nửa còn lại uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi uống phần của buổi tối, bạn không nên ăn bất cứ thứ gì khác. Hỗn hợp mật ong và quế sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy. Như vậy, bạn sẽ thành công trong việc giảm đến 2kg trong một tuần mà không cần áp dụng bất kỳ nỗ lực nào khác.

Ngoài ra, bạn sẽ thấy nó có hiệu quả đối với mỡ bụng, mỡ ở đây dễ bị tiêu hơn trong phương pháp này so với các chế độ ăn khác. Không cần phải thay đổi đáng kể chế độ ăn của bạn. Tất nhiên, luôn luôn nên giảm ăn các loại kẹo, bánh mì và chất béo.

Giảm cân bằng Trà hoa cây cơm cháy

Loại trà này là một trong những cách phổ biến nhất để giảm cân bằng phương pháp tự nhiên từ thời các bà. Nếu không có sẵn, bạn có thể mua trà hoa cây cơm cháy ở nhà thuốc hoặc cửa hàng thảo dược.

Cách pha: cho trên 3 muỗng cà phê hoa khô cây cơm cháy vào một cốc nước sôi, đậy lại trong 10 phút. sau đó bạn có thể uống sau khi đã nguội. Bạn phải uống 3 hoặc 4 cốc mỗi ngày, uống trong hai tuần thì tạm dừng một tuần. Trà giúp cải thiện các khu vực bị viêm mô tế bào và làm giảm cân vì nó loại bỏ độc tố và nước tích trong cơ thể.

Giảm cân bằng Trà lá cây tầm ma

Một cách khác để giảm cân bằng phương pháp tự nhiên được biết đến từ thời tổ tiên là trà lá cây tầm ma. Nó có vị lạ chút nhưng cực kỳ hiệu quả và lành mạnh.

Làm thế nào để chuẩn bị? Đơn giản: 4 hoặc 5 muỗng cà phê lá cây tầm ma khô đổ vào 1 lít nước sôi và để cho ngấm. Để có hiệu quả, cần uống 1 lít mỗi ngày (không đường) trong 30 ngày liên tục.

Trà lá cây tầm ma giúp loại bỏ độc tố trong máu, độc tố tích lũy trong cơ thể và nước (đối với những người bị giữ nước trong cơ thể) và uống trong 30 ngày bạn sẽ giảm khoảng 2 kg mỗi tuần.

Giảm cân bằng Uống nước ấm

Nước ấm là phương thuốc đơn giản nhất và rẻ nhất từ ​​thời bà chúng ta. Ngoài hiệu quả, nó không có bất kỳ tác dụng phụ nào khác. Nhưng kỳ vọng phải thực tế: bạn không giảm cân khi uống nước ấm, nhưng nó giúp rất nhiều nếu bạn đang theo một chương trình giảm cân.

Nên uống một ly nước ấm khi bụng đói vào mỗi sáng. Bạn có thể sử dụng nước trắng, nước suối hoặc nước từ vòi nước, nhưng phải được đun sôi 3 phút và sau đó để nguội tới khoảng 30 độ C.

Uống nước ấm trước khi ăn sáng giúp giải độc cơ thể, thanh lọc máu và tạo điều kiện rửa dạ dày ruột. Có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh vào nước ấm. Nó là một giải pháp tuyệt vời để cải thiện đường ruột, tạo thuận lợi cho tiêu hóa và đốt cháy chất béo

Vì vậy, một ly nước chanh trước mỗi bữa ăn được khuyến khích.

Giảm cân bằng Giấm mật ong

Dấm táo được biết đến từ thời cổ đại để cắt giảm sự thèm ăn. Người ta nhận thấy rằng phương pháp tự nhiên này thúc đẩy bài tiết chất độc, nó giúp tiêu nước và giúp cho tiêu hóa dễ dàng.

Công thức: cho 2 thìa cà phê dấm táo và một thìa mật ong vào 1 cốc nước, khuấy đều và uống 30 phút trước bữa ăn sáng.

Tuy nhiên dấm được chống chỉ định cho những người bị chứng tăng dịch vị, viêm dạ dày hoặc loét. Độ chua của dấm có thể gây ra vấn đề với răng, vì vậy khuyến khích đánh răng sau khi uống.

Giảm cân bằng Nam việt quất

Quả nam việt quất là một nguồn vitamin C và chất chống oxy hóa, không chỉ ngăn cản sự hình thành của các gốc tự do, nó cũng giúp để giảm cân. Bà của chúng ta thường chế biến và uống thường xuyên  nước ép nam việt quất có kết quả kỳ diệu.

Giảm cân bằng cách Nấu ăn ở nhà nhiều hơn

Vì lịch làm việc bận rộn và vì sự thoải mái mà chúng ta ít có thời gian để nấu ăn ở nhà và thích ăn ở ngoài. Ngày xưa, ăn ở ngoài chỉ khi có sự kiện xa xỉ và mọi người thường ăn ở nhà. Bà biết rằng ăn ở nhà vừa rẻ lại vừa tốt.

Bạn có nhận biết bao nhiêu calo được đưa vào với những lát bánh mỳ, bánh ngọt và bánh pizza mà bạn nuốt vội vã trên đường đi làm. Ở nhà, bạn có thể kiểm soát chính xác những gì, bao nhiêu, và nơi mà bạn ăn, vì vậy hãy cố gắng càng nhiều càng tốt, nấu ăn năm ngày trong tuần và gói thức ăn mang theo.

Các phương pháp mà bà chúng ta sử dụng trên đây không chỉ nhằm mục đích làm giảm cân, mà còn giúp điều trị hoặc ngăn ngừa một số bệnh. Ví dụ, mật ong có tác dụng chống oxy hóa, quế chuyển đổi lượng đường trong máu thành năng lượng và làm giảm lượng lắng đọng trong cơ thể. Cây cơm cháy có tính khử độc, là thuốc nhuận tràng và ức chế sự thèm ăn, còn cây tầm ma có chứa chất sắt để tích tụ tự nhiên trong cơ thể.

Những phương thức giảm cân sẽ cho kết quả tốt hơn và kéo dài lâu hơn nếu chúng được áp dụng kết hợp với tập thể dục. Không nhất thiết phải là một hoạt động gây tra tấn với mồ hôi ròng ròng trong phòng tập thể dục, mà chỉ cần một hoạt động thú vị mà bạn thực hành hàng tuần. Nên chọn một môn thể thao hay một hoạt động thể chất để thực hiện với niềm vui như đi bộ nhanh, chạy, tennis, bơi lội v..v. Ngoài ra, một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại rau, trái cây, thịt nạc và các loại thực phẩm lành mạnh khác sẽ giúp bạn có một cuộc sống lâu dài và không có bệnh nghiêm trọng.